Giấc ngủ là rất quan trọng
đối với sức khoẻ con người,
nếu mất hoặc thiếu ngủ,cơ
thể sẽ mệt mỏi,khó chịu...
Do đó ta có thể dùng phương
pháp đơn giản không có hại
và dể thực hiện. đó là Tim
Sen (Tim sen là nhân ở giữa
hạt sen)
nó màu xanh có vị đắng.
Cách dùng: Tim Sen khô, rồi
cho vào nồi đất rang cho khô
giòn
xong bỏ vào hộp. khi nào
thiếu ngủ,mang ra nấu nước
sôi chế như
chế trà, uống sẻ thấy buồn
ngủ ngay. Nếu đắng khó
uống thì cho
thêm đường phèn.